Orangen-Smoothie

  1. Orangen und Limette auspressen und den Saft zur Seite stellen.
  2. Karotten waschen (optional schälen) und grob stückeln. Die Banane schälen und ebenfalls in grobe Stücke schneiden. Mango halbieren, Stein entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Ingwer schälen und halbieren.
  3. Karotten, Banane, Mango, Ananas und Ingwer in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren. Wer den Smoothie ohne gröberes Fruchtfleisch und Fasern bevorzugt, kann ihn nun mit einem Sieb filtern. 
  4. Den Smoothie mit dem Orangensaft-Mix vermischen und optional mit ein paar Tropfen Leinöl verfeinern.

    Tipp: Leinöl enthält Omega-3-Fettsäuren und wirkt sich positiv auf das Immunsystem und den Stoffwechsel aus.
  • 6 Orangen
  • ½ Limette
  • 2 Karotten
  • 1 Banane
  • 1 Mango
  • 200 g Ananas in Stücken (frisch und fertig geschnitten bei uns erhältlich)
  • 1 Stück Ingwer, frisch (ca. 3 cm)
  • Optional: etwas Leinöl